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El Colesterol es una sustancia que, de manera equivocada, muchas personas relacionan con un problema de salud. Este es necesario para que nuestro organismo pueda formar hormonas, absorber los ácidos biliares y el calcio, y para que la metabolización de la Vitamina D.
Antes de nada, vamos a explicar en detalle qué es el colesterol.
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QUÉ ES EL COLESTEROL
El colesterol es uno elementos más importantes de nuestro organismo. Es una sustancia muy parecida a la grasa, una especia de lípido, que se encuentra en todas las membranas celulares de nuestro cuerpo.
Esta grasa tiene un papel tan fundamental en nuestro cuerpo, que sin ella nuestro organismo no funcionaria. La mayor parte del colesterol, se produce en el hígado. El resto, lo adquirimos a través de lo que comemos y del que está presente en la bilis.
Es importante saber distinguir entre el colesterol malo y el bueno y mantener los niveles de ambos correctamente.
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DIFERENCIAS ENTRE COLESTEROL BUENO Y COLESTEROL MALO
El colesterol es una sustancia insoluble, lo que significa que no se disuelve en los medios acuosos. Se trasporta por la sangre, gracias a las lipoproteínas. Estas lipoproteínas pueden ser de dos tipos:
- Lipoproteínas de baja densidad o LDL: o más conocido como COLESTEROL MALO, se encargan de llevar a través de las arterias el colesterol a aquellas partes del organismo que lo necesiten. Si hay una cantidad excesiva de colesterol, este puede quedarse adherido a los vasos sanguíneos, acumulándose y llegando a bloquear el flujo normal de la sangre, aumentando el riesgo de infarto.
- Lipoproteínas de alta densidad o HDL: conocido como el COLESTEROL BUENO. Su misión es recoger el colesterol que se encuentra en los tejidos. Transportarlo al hígado donde será eliminado a través de la bilis.
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RIESGO DE TENER EL COLESTEROL ALTO
Un aumento de los niveles de COLESTEROL MALO o LDL, provocará que este se acumule en las arterias, aumentando las posibilidades de sufrir hipercolesterolemia.
La hipercolesterolemia es una enfermedad asintomática, ligada a múltiples alteraciones cardiovasculares, como infarto de miocardio, ictus, anginas de pecho, xantomas, etc.
Un bajo nivel de COLESTEROL BUENO o HDL, también puede aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.
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CAUSAS DE UN COLESTEROL ELEVADO
Hay varias causas por las que se pueden elevar los niveles de colesterol en la sangre. Algunas de ellas no dependen de nosotros y no podemos hacer nada, pero otras dependen de nuestros hábitos de vida, y si podemos controlarlos.
Causas de colesterol alto que no podemos cambiar:
- La edad y el sexo. A medida que la edad de las personas avanza, aumentan también sus niveles. Como norma general el colesterol empieza a aumentar a partir de los 20 años de manera continua hasta los 65. En los hombres suele ser más alto antes de los 50 y en las mujeres se acentúa con la llegada de la menopausia.
- Causa hereditaria: la cantidad de colesterol que fabrica tu cuerpo y la celeridad con lo que es capaz de eliminarlo, tiene una parte genética. Este aspecto no puede cambiarse, pero se pueden tomar medidas para paliarlo.
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QUÉ NIVELES DE COLESTEROL SON ADECUADOS
Cuando nos realizamos un análisis de sangre, todos tememos al dichoso asterisco que aparece junto a los resultados. Los niveles de colesterol en sangre son en su gran medida la suma de colesterol-HDL y colesterol LDL.
Estos niveles dependen de diferentes factores y no existe un valor numérico exacto que marque que es normal y que esta fuera de esta normalidad. Como consecuencia, es conveniente hablar del nivel de colesterol moviéndonos dentro de unos rangos generales.
Nivel de colesterol aceptable: debe ser menor de 200 mg/dl.
Nivel de colesterol en el límite: entre 200-239 mg/dl.
Nivel de colesterol alto: mayor o igual a 240 mg/dl.
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Si tienes problemas de colesterol, es importante que te pongas en manos de profesionales médicos para controlarlo y evitar enfermedades futuras. Del mismo modo, en nuestro Herbolario online puedes encontrar productos naturales para ayudarte a mantener a raya tu colesterol.